多和孩子沟通，不要老拿他和从前比，和别人家的孩子比如果家长平时给孩子选择权，凡事有商有量，孩子越容易有主见有想法，就不容易被别人带坏从小多带孩子参加体育户外活动，一个热爱运动的孩子，沉迷网络的概率会小很多运动会让他们更阳光更乐观，遇到心情低迷时，运动也让他们找到发泄坏情绪；需要对传统媒体和文化产业进行转型和升级总之，网络依赖性和开放性与人性中对现实生活的需求和对真实信息的需求之间存在着冲突，需要我们采取相应的对策来平衡二者之间的关系同时也需要注意到网络依赖性和开放性对于社会的影响，及时采取措施加以应对。

1学生缺乏缓解压力的方法孩子承担着现实的压力，社会对求助者提出来更多更高的要求，升学就业家长期望榜样等都给他带来很大压力，危机意识生存意识明显增强但社会家长和学校都不能帮助他调整心态，有效缓解和释放种种压力，他就会通过网络逃避问题转移压力2孩子和家长沟通不畅求助者。

沉迷于网络的措施及建议

1、大学生沉迷网络的心理原因与对策一问题的提出互联网的飞速发展，使以信息为标志的生活方式深入到社会生活的各个方面大学生作为时代的弄潮儿，其内在特点与网络本身所固有的新颖快捷广泛开放，以及它所带来的互动平等自由相契合，深受大学生的喜爱和“迷恋”大学生既是最早最快接受网络的。

2、在应试教育的指挥下，中国的孩子们在巨大的压力下丧失了求知的欲望，机械地死读书，很容易产生厌学情绪，进而逃课，上网吧，沉迷网络省重点高中的一个高三学生，在高考前就跑进了网吧，上网成瘾，他对医生说，“天天分数，天天学习压力，感觉太累了”由此可见，孩子上网成瘾并不能一味的责怪打骂孩子。

3、根据相关部门“防止未成年人沉迷游戏”的要求，各大游戏平台，都推出了相关措施严格控制未成年人玩游戏的时间未成年玩家每周游戏时长，不得超过3小时这对于沉迷游戏的孩子来说就是降维打击不过俗话说“上有政策，下有对策”，很多未成年人为了不被限制地玩游戏想出了各种办法例如，通过租号买。

4、网络游戏，等孩子大了自然就不爱玩了，但是在小的时候又爱玩，不好办。

如何避免沉迷网络

未成年人沉迷网络主要有以下四个方面的原因未成年人自制力不够强未成年人缺乏课外趣味活动时间互联网上网服务网点违规经营由于手机的普及，客观上为未成年上网提供了条件一未成年人自制力不够强 未成年人绝大部分是处于中小学学习阶段的青少年，身心发育尚未成熟，世界观人生观价值观正处于。